‘Eu Perdi 150 Libras E Transformou Completamente a Minha Vida—Aqui está Como eu Fiz Isso’

Nome: Liz Rocha
Idade: 27
Ocupação: Analista De Aplicações
Cidade: Boston, Massachusetts

Iniciar Peso: 350 libras
Final de Peso: 200 libras

A minha viagem de perda de peso começou a 350 libras. Eu sempre quis ser um corredor, mas eu nunca foi fisicamente capazes de fazê-lo. A top, que fora, eu, mentalmente, não estava em um bom espaço para iniciar a execução.

Minha avó faleceu devido a complicações de um acidente vascular cerebral. Ela tinha um monte de problemas de saúde e quando ela passou, algo só clicar para mim. Sua morte me acordou. Que é quando eu comecei a tirar a minha perda de peso muito a sério. (Deixe seus treinos de ser uma CELEBRAÇÃO, não um castigo para o que você comeu, com A Saúde da Mulher de Fitness Correção)

Muitas pessoas pensam que a execução é apenas um esporte físico, mas apenas quanto mental, e eu amo como eu tenho sido capaz de empurrar-me mentalmente bem. É uma gratificante sensação de quando o corpo quer parar, mas a sua mente mantém-lo ir. Porque eu continuei indo, eu já perdi 150 quilos em um ano e seis meses.

A parte mais gratificante de execução é ver o seu progresso. Ele costumava me levar cerca de uma hora para correr três quilômetros. Agora, eu sou capaz de correr três quilômetros em torno de 30 minutos. Minha 5K de RP é de 27 minutos! Desde que eu fui correndo, eu completei a Maratona de Boston e no dia 5 de novembro, eu completei a Maratona de Nova York. Eu também já concluiu três meias maratonas e meia de triatlo. E se não estou correndo, eu estou mais provável tendo aulas de kickboxing.

Não há nenhum segredo. A única coisa que fiz diferente foi ficar comprometidos. Eu fiz uma promessa a mim mesmo a não desistir e mesmo quando eu queria desistir, ou quando eu errei eu só ficava empurrando. Eu levei em um baixo-carb dieta e começou a executar de forma consistente. Eu também juntou-se a uma perda de peso clínica denominada de Transformação Instituto, que me deu as ferramentas e o suporte que eu precisava.

Confira Mama de junho incrível, inspirador de perda de peso transformação:

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Para se manter motivado, me cercar de pessoas que são positivas e quem me empurrar. Por exemplo, eu corro com uma tripulação de chamada não identificada Executar Tripulação, e nós somos mais como uma família do que apenas um monte de pessoas que são executados em conjunto. Eles empurram-me para continuar a executar e inscreva-se para as corridas. Eu também gosto de usar a mídia social como uma saída para me manter lúcida. Por fim, eu a ficar motivado porque eu não quero deixar a minha avó! Eu acho dela quando eu quero jogar a toalha.

Execução mudou a minha vida de uma forma que eu nunca imaginei. A execução deu-me finalidade, a execução deu-me a coragem e a força, corrida tem me dado amigos ao longo da vida, e o mais importante a ser executado foi-me dada uma segunda chance na vida. Ele me ajudou a lidar com a depressão e a ansiedade. Agradeço a execução para o quão longe eu vim na minha viagem de perda de peso.

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O artigo Inspirada Pela Avó de Passagem, Esta Mulher Perdeu 150 Libras, originalmente apareceu no Corredor do Mundo.

A partir de:Corredor do Mundo NOS

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